LICHAAMSWERK & YOGA
In onze praktijk kijken we naar de mens als geheel. Psychische en emotionele klachten spelen zich zelden alleen in het hoofd af.
Daarom bieden we, naast gesprekstherapie, ook lichaamsgerichte begeleiding aan. Dit kan een waardevolle aanvulling zijn voor mensen die merken dat praten alleen niet voldoende is, of die op zoek zijn naar een andere ingang tot herstel en zelfzorg.
Wat is Lichaamswerk?
Lichaamsgericht werken vertrekt vanuit een eenvoudig principe:
het lichaam draagt ervaringen, stress, trauma en emoties mee en geeft signalen wanneer deze niet verwerkt worden of te heftig waren voor ons lichaam. Denk maar aan paniekaanvallen, hyperventilatie, buikpijn, nekpijn, trillen of gewoonweg gespannen zijn.
Via beweging, ademhaling, ontspanning en gerichte aandacht leren we opnieuw luisteren naar deze signalen. Het doel is niet om iets te forceren, te analyseren of te ‘fixen’, en ook niet om te presteren. We creëren ruimte zodat het lichaam, op zijn eigen tempo, kan verwerken wat het heeft meegedragen.
Alles gebeurt met respect voor jouw grenzen en tempo. Je lichaam bepaalt wat er mogelijk is — en wanneer.
Is Lichaamswerk iets voor mij?
Dit is misschien een strikvraag... lichaamswerk is voor iedereen!
We geven jou toch graag een (zeer beperkt) overzicht waar lichaamswerk jou bij kan helpen:
- onder controle krijgen van langdurige stress of spanning
- beter slapen of gemakkelijker ontspannen en verminderen van vermoeidheid
- omgaan met paniekaanvallen, angsten en hyperventilatie
- rust vinden bij overprikkeling of hoogsensitiviteit
- Je terug goed voelen in je eigen lichaam
- Zelfzekerheid terug vinden en durven zijn wie je bent
...we kunnen zo nog wel even doorgaan!
Binnen onze praktijk vind je lichaamswerk voor volwassenen, maar ook zeker voor jongeren en tieners boven 11 jaar.
Ben je opzoek naar lichaamswerk voor de kleinste in je gezin? Neem dan even contact op, dan kijken we samen wat mogelijk is!
We geven jou toch graag een (zeer beperkt) overzicht waar lichaamswerk jou bij kan helpen:
- onder controle krijgen van langdurige stress of spanning
- beter slapen of gemakkelijker ontspannen en verminderen van vermoeidheid
- omgaan met paniekaanvallen, angsten en hyperventilatie
- rust vinden bij overprikkeling of hoogsensitiviteit
- Je terug goed voelen in je eigen lichaam
- Zelfzekerheid terug vinden en durven zijn wie je bent
...we kunnen zo nog wel even doorgaan!
Binnen onze praktijk vind je lichaamswerk voor volwassenen, maar ook zeker voor jongeren en tieners boven 11 jaar.
Ben je opzoek naar lichaamswerk voor de kleinste in je gezin? Neem dan even contact op, dan kijken we samen wat mogelijk is!
Ons aanbod
Individuele begeleiding
Lichaamswerk op jouw maat!
Individuele begeleiding biedt ruimte om op jouw tempo en op jouw maat te werken. In een één-op-één setting is er volledige aandacht voor jouw lichaam, jouw ervaring en jouw noden op dat moment.
Tijdens individuele sessies wordt er niet gewerkt volgens een vast programma. Elke sessie wordt afgestemd op hoe jij je voelt, wat je lichaam aangeeft en waar je op dat moment nood aan hebt. Dat kan zacht en rustig zijn, of net iets actiever — altijd binnen wat voor jou veilig en haalbaar voelt.
Ben je al in begeleiding bij iemand van ons team? Dan kunnen we bij individuele begeleiding ook samen kijken hoe we de sessies op elkaar kunnen afstemmen.
Tijdens individuele sessies wordt er niet gewerkt volgens een vast programma. Elke sessie wordt afgestemd op hoe jij je voelt, wat je lichaam aangeeft en waar je op dat moment nood aan hebt. Dat kan zacht en rustig zijn, of net iets actiever — altijd binnen wat voor jou veilig en haalbaar voelt.
Ben je al in begeleiding bij iemand van ons team? Dan kunnen we bij individuele begeleiding ook samen kijken hoe we de sessies op elkaar kunnen afstemmen.
Groepssessies
Telkens met groepjes van 2-4 personen
Groepsessies zijn ideaal voor wie graag samen oefent. Je ervaart de kracht van samen een proces doormaken, terwijl er voldoende ruimte blijft voor jouw persoonlijke groei, jouw tempo en grenzen.
Elke groepssessie werkt rond een vooraf bepaald thema of een gemeenschappelijk doel. Zo weet je op voorhand welke sessies aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt en waar je ondersteuning in kan vinden.
Om jouw persoonlijk proces te begeleiding, houden we onze groepen bewust klein: tussen 2 en 4 personen. Op die manier is er voldoende aandacht voor jou als individu, met ruimte voor gerichte begeleiding en groei.
Elke groepssessie werkt rond een vooraf bepaald thema of een gemeenschappelijk doel. Zo weet je op voorhand welke sessies aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt en waar je ondersteuning in kan vinden.
Om jouw persoonlijk proces te begeleiding, houden we onze groepen bewust klein: tussen 2 en 4 personen. Op die manier is er voldoende aandacht voor jou als individu, met ruimte voor gerichte begeleiding en groei.